TERÁPIÁK

motiváció

a különböző emberi életek legkülönbözőbb pontján jöhet el az a pillanat, amikor azt érezzük, készen vagyunk rá, hogy megkérjünk valakit, segítsen bennünket átjutni egy konkrét problémán, helyzeten, vagy hogy támogasson bennünket egy magasabb életminőség elérésében, legyen szó az érzelmeinkről, emberi kapcsolatainkról, anyagiakról vagy bármi másról.

sokadmagammal együtt tapasztaltam, hogy a legtöbb (vagy minden) jelenben lévő problémánknak van valami korábbi kiindulópontja, gyújtópontja, gyökere, amit viszont általában nem látunk. s ha mégis, az sokszor még mindig kevés. valami hiányzik ahhoz, hogy valódi változás lehessen, olyan, ami után viszont többé semmilyen formában nem jelentkezik az adott baj.

általában egy külső, ehhez értő szemlélő jelenléte, figyelme és kérdései elegendőek ahhoz, hogy idővel felfedhetőek legyenek a személyiségünk alapmintázatai, így megtalálhatóak a bajok gyökerei.

átmeneti vagy stabil könnyülést?

a különböző terápiák a személyiség más-más szegmensében tudnak változást előidézni, és mivel az egész személyiségünk részt vesz az életünkben (így vagy úgy, tudatosan vagy tudattalanul, támogatón vagy destruktívan), fontos, hogy a lehető legátfogóbban dolgozzunk vele.

az általam használt terápiás módszerek közül van, amelyik a tudatosság növelésével, az észre sem vett automatikus gondolatokra való rávilágítással és azok megváltoztatásával, a túl merev gondolkodási struktúrák fellazításával gyógyít inkább, és van, amelyikben az együttlét, az elfogadással teli figyelem, olykor érintés az, amelyik előtérbe kerül. mindemellett ezek általában nem különíthetők el ennyire élesen, ami segít abban, hogy az életünkbe kerülő nehézségekre jóval rugalmasabban és hatékonyabban válaszoljunk.

hogy kinél melyik fajta terápia a pillanatnyilag előrevivőbb, azt egy beszélgetésből rendszerint el lehet dönteni, mely döntés természetesen a tiéd, bár szívesen elmondom, mint gondolok. alább olvashatsz külön-külön a lehetőségekről, amiket nyújtok, és már ez is elég lehet számodra, hogy ráérezz, kigondold, mi lenne most számodra a legjobb. emellett a terápia egy olyan helyzet, melyben gyógyulás csak akkor történik, amikor bizalmat érzel a téged kísérő felé.

hogy megtudd, ez a bizalom megadatik-e, várlak egy beszélgetésre.
.

és akkor a különféle terápiákról röviden

(a hosszabb leírásért kattints a terápiák nevére, vagy a baloldali függőleges menüsávban is kikeresheted.)

imaginációs szimbólumterápia

sok esetben igen jól jön, ha egy számodra biztonságot jelentő emberrel együtt nézhetsz szembe a legnagyobb problémáidat okozó, pincében tartott csontvázaiddal (vagy épp a szekrényben bújó mumusokkal, kinek hogy tetszik jobban). a teljes figyelmemmel és elfogadásommal kísérem a tudattalanodból áramló képeidet, amik relaxált állapotban formálódnak benned, és lépünk hétről hétre a gyógyulás és tudatosodás felé.
.

mélyen lazító melegvizes terápia

bámulatos, mennyire más világ nyílik meg, mikor meleg vízben lebegsz nyugalomban. erőfeszítés és fájdalom nélkül, gyengéd mozdulatoktól lazulnak az izmaid, ízületeid. lassan minden nyomasztó dologról megfeledkezhetsz, a feszültséget gondtalanság váltja föl, a tennivalókat elengedettség, az idő helyét időtlenség.

.

kezdő önismereti csoport

belekóstolás a csoportban végzett belső munkába. egyszerre lehet benne jól haladni, óvatosan lépegetni és csak csendben figyelni is. tőled függ, mire használod. akármelyik is vonzó ebből számodra, van értéke és értelme.

.

haladó önismereti csoport

neked, ha olyan emberek közé szeretnél tartozni, akik a hitelességet és az önmaguk élete feletti felelősségvállalást nagy értéknek tartják, és neked akkor, ha apró (vagy nagyobb) lépésekkel kész vagy a mindennapjaidat és a kapcsolataidat gazdagabbá, harmonikusabbá, kielégítőbbé tenni.

.

magzat- és születéscsoport

mostanság már közhelynek számít, hogy a születésünk körülményei befolyásolják a mindennapjainkat pl. a döntéshelyzeteink milyensége, életörömünk léte vagy nem léte tekintetében. az kevésbé tudott, hogy a magzati korra ez ugyanúgy igaz. éppen ezért érdemes biztonságos körülmények között újra (és újra) átélni ezeket az időket, hogy a mindennapjaid érezhetően kellemesebbek legyenek.
.

kérdések estéje

a legkötetlenebb formája a csoportos együtt haladásnak, melyben inkább használjuk az elmét, törekszünk a tiszta értelemre, mint hogy mélyre menjünk. kérdéseiddel vagy megfogalmazatlan kíváncsisággal is érkezhetsz, és minden második alkalommal egy film indít minket a beszélgetésre.

érzelmi és informatív szülésfelkészítés

dúlaként és terapeutaként fogadlak a beszélgetéseken, mely idő alatt a teljes figyelmem a tiéd (és ha a párod is szívesen jön olykor, az remek). az együtt töltött időben beszélgetünk az éppen aktuális testi változásaidról, lelki történésekről, és időt adunk a te magzatkorodban és születésedkor történt esetleges nehézségeknek is, hogy ezek már ne legyenek hatással a szülésedre, hogy a kisbabád a lehető leggyengédebb módon bújhasson a pocakodból a karjaidba (kórházban is), és te késznek érezd magad az anyaságra.
.

otthonszülés-kísérés dúlaként

ha már valószínűnek tartod, hogy a kórház nem a te közeged, de még nem tudod, melyik bábát kívánod magad mellé a szülésed idején, vagy tudod, csak szeretnél egy dúlát, aki figyelmet ad neked a várandósságod alatt végig, és szeretnéd, hogy a szülésedkor ő is veletek legyen, akkor keress meg bátran.