SZERESD A TESTED, BÉBI!

A nyár még odébb van, de ahogy közeledik, egyre több reklám talál meg, hogy arra biztasson, változtasd meg a testedet annak érdekében, hogy elfogadhatóan nézzél ki. 

Ha elégedetlen vagy a testeddel, az sokmindent jelenthet. Messze túlmutat a súlyfeleslegen. Lehet, hogy pont túl soványnak tartod magad, nem tetszik a melled, a feneked, a bőröd, túl kicsinek vagy nagynak érzed az orrod, vagy a legintimebb testrészedet szégyelled.

Ezerféle bajunk lehet a testünkkel, és a minket körülvevő hatások cseppet sem könnyítik meg a helyzetünket.

Hogy lehet ekkora tökéletes-test-reklámzajban mégis örömmel lenni együtt a cseppet sem tökéletes testünkkel?

Tele vannak az önsegítő könyvek és a bulvároldalak azzal, hogy fogadd el magad. Azzal is, hogy csak akkor tudsz változtatni, ha elfogadod magad. Ez több sebből vérzik.

Egyrészt sokan az öngyűlöletet használva indítanak el változást (bár nem biztos, hogy ez tartós lesz).

Másrészt ez nem egy döntés kérdése. Az, hogy szeretjük-e, elfogadjuk-e magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, az attól függ, hogy picike gyermekként szerettek és elfogadtak-e olyanoknak, amilyenek voltunk, nem is beszélve a kamaszkorról. Amikor változott a testünk, gyönyörűnek találtak-e a szüleink és a tágabb környezetünk vagy ugrattak, csúfoltak, beszóltak-e.

Kevesen kapták meg azt az élményt, hogy a testük pont olyan, amilyennek lennie kell, szépek és szerethetőek. Talán te sem. És akkor jönnek az újságok és a plakátok, amik minden nap azt sugározzák felénk, hogy nem vagyunk elég jók.

Először is tudatosítjuk, hogy mi az az érzelem, ami az összes önelnemfogadás mögött áll. A legnehezebb érzelem az összes közül. Ez a

SZÉGYEN.

Ha most gyorsan elkattintanál innen, mert a szó elolvasása is túl nehéz, akkor lehet, hogy tényleg nem időszerű még ez a csoport számodra. De ha a nehéz érzelem ellenére itt maradtál, akkor van esélyed csökkenteni a testeddel kapcsolatos szégyen mennyiségén, ami a kulcsa annak, hogy egyre jobban érezd magad a bőrödben.

Természetesen, ha az, ami miatt eljönnél hozzám, a súlyfelesleg, nem mondok olyat, hogy ne fogyj le, ha le akarsz, ez mindenképpen jobb az egészségednek. Amin változtatni tudsz a segítségemmel, az az, hogy amikor a tükörbe nézel, egyre jobban szereted azt, amit látsz. És ez nem nehezíti, hanem megkönnyíti azt a folyamatot, ami az egészségesebb testhez kell. Hogy hogyan, erről beszélhetünk majd.

Szóval ott tartottunk, hogy nem az az elsődleges problémád, hogy a tested olyan, amilyen, hanem az, amilyen érzelmeket kelt benned. És ezek az érzelmek megváltoztathatók.

Az első és egyik legfontosabb, hogy csak nők lesznek a csoportban, méghozzá csak olyan nők, akik szégyellik a testüket vagy néhány testrészüket. Valószínűleg lesz köztük, aki nem meri magát elengedni az ágyban, mert fél, hogy mit szól a férfi a testéhez. Aki nem képes fogadni az őszinte bókokat sem, azt éli át, hogy gúnyolódnak vele. Valószínűleg lesz olyan, aki súlyfelesleggel küzd de lesz karcsú, aki azt éli át, hogy meghízott, narancsbőrös, és senkinek sem kell emiatt.

• Ezen kívül lehet, hogy nem is sejted, mennyit csökkent a szégyenen a nevetés. Márpedig nevetni biztosan fogunk.
• Több olyan gyakorlat lesz, ami segít neked, hogy reálisan lásd a tested. Van, aki nagyobbnak hiszi magát, mint amekkora. Ha ez így van, kiderül a tévedés.
• Mozogni is fogunk, de szó sem lesz sportról, még megerőltető sem lesz. Abban segítek, hogy megtaláld a nem-tökéletes-tested harmonikus mozdulatait, ami a szépséged egyik kifejeződése.
• Ha készen állsz rá, fókuszálhatsz a legkevésbé szeretett testrészedre, és megengedheted, hogy a hozzá fűződő emlékeid és érzelmeid áramoljanak. Utat nyithatsz nekik, és átengedheted magadon őket. Ettől megkönnyebbülsz, és nem csak pillanatokra. Ez tartós változást indít el.

„Floval már 3 éve dolgozom együtt csoportokban és egyéni munkában egyaránt. Hamar kiderült számomra, hogy ő nem az az ember, aki letette a voksát egy módszer mellett, és azt viszi tűzön-vizen át. Óriasi sajátélményű tapasztalatával és a sokéves segítői gyakorlatán alapuló tudásával mindenkit úgy tud kísérni, támogatni, ahogy az a hozzá fordulóknak a legjobb.

Megnyugtató és biztonságot nyújtó jelenlétével és megtartó erejével válik újra és újra lehetővé számomra, hogy a legsebezhetőbb, legjobban titkolt és rejtegetett részeimmel együtt is meg tudjam mutatni magam, először a csoportnak, később megerősödve a külvilágnak is.

3 éve önálló jövedelemmel nem rendelkező, erős érzelmi és anyagi függésben élő anyaként fordultam hozzá, hogy segítsen megtalálnom, ki is vagyok én, és mi dolgom itt, a világban. Ma egy kis vállalkozásból saját bevételem van, és úgy érzem, egyre magabiztosabban haladok a felelősségteljes, felnőtt életem útján.

Helyrebillent az egyensúly, és ez a párkapcsolatomra is pozitív hatással van.”

– Kurucz Kata –
kuruczkata.hu

A nevem Cserményi Csilla Virág, de mindenki a becenevemen szólít, ami Flo.

Kamaszkorom óta küzdöttem a súlyommal, és a szüleim finoman szólva nem segítették az önbecsülésemet. Fogyókúrák, visszahízások, szülések, szoptatás, rengeteg stressz, bizonytalanság… Alaposan megváltozott a testem 18 éves koromhoz képest (amikor 54 kiló voltam, álltak a cicijeim, és meg voltam róla győződve, hogy kövér vagyok).

28 évesen elkötelezett önismeretbe kezdtem. 15 éve járok terápiába, és 13 éve tartok egyéni és csoportos önismereti alkalmakat.

Hogy állok én a testem szeretetével? 

Sokkal jobban, mint valaha.

Tökéletesen tetszem-e magamnak?

Nem.

91 kiló vagyok, 4 gyereket szültem, 9 éven át szoptattam. Sejtheted, hogy nem tökéletes a testem.

Nem tudom, hogy lehetséges-e teljesen függetleníteni magunkat a mindennapos külső hatásoktól, de azt tapasztalatból tudom, hogy el lehet jutni oda, hogy belenézel a tükörbe akár meztelenül is, és bár látod, mennyi nyomot hagytak rajta az évek, a fájdalmak, a szénhidrát, a várandósságok, a szoptatás, a szülés, és mindezekkel együtt szeretetet érzel a te csodálatos, tökéletlen tested iránt. És elhiszed, hogy más is szerethet így.

Dolgozni kell érte, igen.

Ha még nem jártál önismereti csoportban, akkor jó kezdés neked ez a játékos és komoly, nevetős és sírós hétvége.

Ha már egy ideje haladsz a személyiséged transzformációjával, akkor pedig remekül beillesztheted ezt az egy hétvégés alkalmat a már folyó terápiás munkádba. Segít még mélyebbre menni, és az ekkor felbukkanó nehéz érzésekkel még gyorsabban haladhatsz tovább.

„Ó, hát én nagyon szeretem ám magam – amikor szétvet az energia, amikor ragyogó a hajam, amikor produktív vagyok, amikor kisebb mellű nők vannak látótávolságban… az esetek maradék 99%-ában pedig csak keményebben kell fejlesztenem magam vagy dolgoznom az elengedésen.

– Kábé ez volt a felállás, aztán találkoztam Floval. Ha valamit megtanultam a vele való munkában, az az, hogy az önutálatot nem újabb önsegítő tippek-trükkök-szemléletek megtanulásával, hanem idővel és a szükségleteimre hangoltan lehet okafogyottá tenni. Bár még odébb van, hogy minden szinten elég legyek magamnak, így is összehasonlíthatatlan a hétköznapjaim minősége. Flo pedig már két éve van mellettem éleslátásával, humorával, értő-érző megtartásával, és olyankor is türelmes, amikor nekem nem megy. Amennyiben nem csak papíron szeretnéd magad szeretni bizonyos feltételek meg határértékek teljesülése esetén, hanem tartósan és sallangmentesen, asszem tudok egy hiteles segítőt.”

– Wild Anna –

MIKOR LESZ?

2021. május 14. 9:30-18h.

Amennyiben a covid miatt nem tudjuk megtartani, a csoport nem marad el, csak arrébbtesszük az első, mindenkinek jó alkalomra. De reméljük, hogy a vakcinák addigra elérhetőek lesznek mindenkinek, és nyugodtan tudjuk megtartani ebben az időpontban.

HOL LESZ A CSOPORT?

Budapesten, a Szív utcai Életmódstúdióban.

TALÁLKOZUNK-E ELŐTTE?

Mindenképpen fontos, hogy egy ilyen élmény előtt benyomásaink legyenek egymásról. Neked tudnod kell, hogy bizalmat érzel-e irántam, nekem tudnom kell, hogy beleillesz-e az alakuló csoportba.

Tehát amikor a „Jelentkezem!” gombra kattintasz, még nem köteleződsz el, csak annyit jelzel felém, hogy érdekel téged a csoport. Írok neked e-mailt, egyeztetünk, mikor alkalmas mindkettőnknek. A beszélgetésünk végén, ami legfeljebb fél órás, fogom kérni, hogy hozzál döntést. Ez lehet videocset vagy telefon is.

MENNYIBE KERÜL?

A nap ára 20.000 Ft

Annyit már tudsz, mire idáig elértél az olvasásban, hogy érintett vagy-e ebben a kérdésben. Tudod, hogy jó érzés-e a testedre nézni vagy vegyes vagy inkább pocsék. Tudod, hogy könnyen vetkőzöl-e le, mikor szeretkezésre kerül a sor. Tudod, hogy szereted-e a testedet, amiben még valószínűleg jó sokáig élni fogsz.

Ha kényelmetlenek a fenti sorok, akkor itt az ideje, hogy tegyél magadért, és megváltoztasd a testedhez való hozzáállásodat. És hogy ebben én vagyok-e a megfelelő kísérő számodra, azt tudod eldönteni a beszélgetésünkkel.

Ha bátrabban akarsz kimenni a strandra, a tükörbe nézve több szeretetet éreznél, több önbizalomra vágysz és megkönnyebbülésre, töltsd ki ezt a rövid űrlapot.